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Glowy healthy skin basics ☼

sexta-feira, julho 12, 2013

Hi ladies,

Todas nós sonhamos com a pele perfeita certo?
Mas poucas de nós temos a pele SEMPRE impecável! O stress, a má alimentação, as poucas horas de sono, a falta de cuidado...tudo implica um decréscimo significativo na beleza do maior orgão do corpo humano!
Pois bem, hoje trago-vos alguns truques e dicas, muito simples, para que neste Verão a vossa pele esteja melhor do que nunca! :)

We all dream of the perfect skin, right?
But few of us ALWAYS have a flawless skin! Stress, poor diet, too little sleep, lack of care ... all implies a significant decrease in the beauty of the largest organ of the human body!
Well, today I bring you some tips and tricks, very simple, so that this summer your skin looks better than ever! :)


O nosso bem-estar, a nossa saúde depende (e muito) daquilo que comemos! Alguns alimentos são os melhores amigos da nossa pele, conto-vos porquê:
Our wellbeing, our health depends of what we eat! Some foods are the best friends of our skin, I tell you why why:

Hidratação - Devemos beber cerca de 2 litros de ÁGUA por dia. O nosso corpo precisa de água para funcionar corretamente e, com este, calor perdemos muitos liquidos. A água permite-nos manter a pele hidratada, libertar toxinas e, aumentando a microcirculação e drenagem, reduz a probabilidade de aparecimento de celulite.
Hydration - We should drink about 2 liters of WATER per day. Our body needs water to function properly and with this heat, we lose many liquids. Water allows us to keep the skin hydrated, releasing toxins and increasing microcirculation and drainage, reducing the probability of cellulite.

Ômega 3 -  As OLEAGINOSAS são ricas em "gordura boa". O ômega 3 previne e atrasa o aparecimento das primeiras as rugas e aumenta a elasticidade da pele.
Omega 3 - The OILSEEDS are rich in "good fat". The omega-3 prevents and delays the appearance of the first wrinkles and enhances skin elasticity.

Antioxidantes - os FRUTOS VERMELHOS são riquíssimos em antocianina, um poderoso antioxidante com efeito comprovado na proteção contra os raios solares! Os antioxidantes neutralizam os radicais livres e previnem o envelhecimento da pele. Também o chá verde é um poderoso antioxidante, com efeitos muito positivos na prevenção do acne.
Antioxidants - the RED FRUITS are very rich in anthocyanin, a powerful antioxidant with proven effect in protecting against the sun's rays! Antioxidants neutralize free radicals and prevent aging of the skin. Green tea is also a powerful antioxidant, with very positive effects in preventing acne.

Vitamina A - Os LEGUMES de folha verde são ricos em vitamina A. Esta primeira vitamina do alfabeto é muito eficaz no combate ao envelhecimento precoce, desidratação da pele e, principalmente, na renovação celular. Esta vitamina contribui também para prolongar o bronzeado.
Vitamin A - VEGETABLES with green leafs are rich in vitamin A. This vitamin is very effective in the fight against premature aging and skin dehydration, and it's especially effective in cell renewal. This vitamin also contributes to prolonging the tan.

Vitamina C - Esta vitamina está presente em diversos FRUTOS e LEGUMES (laranjas, amarelos e verdes). A vitamina C contribui para a formação do colagéneo, impedindo a flacidez da pele e mantendo-a jovem por mais tempo. É também um poderoso antinflamatório.
Vitamin C - This vitamin is present in many fruits and vegetables (orange, yellow and green ones). The vitamin C contributes to the formation of collagen, preventing sagging and keeping the skin young for a lond time. It is also a powerful anti-inflammatory vitamin.

E para que a nossa pele fique ainda mais fantástica, algumas marcas dão uma (GRANDE) ajudinha :D
And so our skin gets even more fantastic, some brands give us a (BIG) little help: D

No Verão devemos usar produtos leves, que permitam à nossa pele respirar, produtos refrescantes e protetor solar de índice elevado SEMPRE! Este conjunto é aquele que eu uso e não prescindo :)
In summer we should wear lightweight products that allow our skin to breathe, we should use high index sunscreen ALWAYS! This set is my favorite :)
 
As minhas escolhas para o rosto são:
Angels on Bare Skin - Lush Cosmetics
Água Termal - Avène
Protetor Solar 50+ - Boots Laboratoires

Como sabem sou morena e talvez por isso nunca tenha vontade de ficar super bronzeada a todo o custo! Uso sempre protetor solar! O da imagem (protetor piz buin) é fator de proteção 15, eu uso o 30! Fiquem também com uma sugestão de um creme bem baratinho (loreal) que prolonga o bronzeado! 
O esfoliante é suave e indispensável para remover as impurezas e peles mortas! 
As you know I am medium dark skin girl and so I' don't like to get super tanned! I always use sunscreen! In the image I show you piz buin sunscreen protection factor 15, but I use 30! A good hint is also to use a (very cheap) lotion (from Loreal) which prolongs the tan!
The scrub is gentle and indispensable to remove impurities and dead skin!

As minhas escolhas para o corpo são:
Esfoliante Sugar Scrub - Lush Cosmetics
Creme sublimador de bronzeado- Loreal (disponível na Feelunique)
Protetor Solar - Piz Buin (disponível na Feelunique)
Protetor solar intensificador de bronzeado - Piz Buin (disponível na Feelunique)


Blush by 3 Lace - Sleek Makeup (disponível na Rada Beauty)
Natural Bronzer - Rimmel (disponível na LookFantastic)
Iluminador em caneta - Liz Earle
Baton "Loved up" rosa - Sleek Makeup (disponível na Rada Beauty)
Baton "Tangerine scream" laranja - Sleek Makeup (disponível na Rada Beauty)
Máscara de pestanas com fibras fortalecedoras - Japonesque (disponível na LookFantastic)
DiorSkin Nude BB creme - Dior (disponível na Feelunique)

No Verão quer-se uma pele luminosa e brilhante, lábios vibrantes e olhos neutros!
Os produtos que selecionei são smplesmente OS MELHORES *.* (modéstia à parte)
O BB DiorSkin Nude é simplesmente o melhor BB que já experimentei e vale a pena o investimento: é leve, luminosa e perfeita para os dias mais quentes! Os produtinhos da Sleek Makeup vêm trazer um toque de cor fantástico ao look glowy (fiz review dos batons aqui). O bronzer da Rimmel é bom e barato e o iluminador da Liz Earle, na minha opinião, é ainda melhor do que a touche éclat da YSL. A máscara de pestanas da japonesque é o produto sensação do momento, procurem-no na LookFantastic e percebam porquê :D
In summer all we want is a luminous and glowy skin, vibrant lips and neutral eyes!
The selected products are simply the BEST *. * (Modesty aside)
BB DiorSkin Nude is simply the best BB I've ever experienced and it's worth the investment: it is lightweight, bright and perfect for the warmer weather! The Sleek Makeup products bring a touch of color to the fantastic glowy look. The Rimmel bronzer is good and cheap and the illuminator of Liz Earle, in my opinion, is even better than the YSL touche eclat. The mascara is the
Japonesque product (sensation of the moment) seek it in LookFantastic and realize why: D


 Espero que este post vos tenha sido útil :D
I hope this post has been helpful to you: D


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10 great lady(ies) said:

  1. óptimas dicas aqui! e sem dúvida que a água é a melhor de todas :)
    beijinhos *
    eighteen and a life

    ResponderEliminar
  2. Muito útil! Bebo muita água sempre, já a alimentação, tento ter cuidado mas nem sempre resisto às tentações! E claro, muito creme hidratante :D

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  3. Uau! Parabéns pelo post, super completo mas nada cansativo. E tenho mesmo que cuidar de mim! :P
    Sorrisos,
    Alexandra :)

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